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~情緒舒壓儀~
 

面子洩底?

職場心理衛生知能培訓

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    心情低落時,您如何排解自己的負面情緒?
在家裡睡到翻,不想與人接觸。
MSN到處敲好友吐苦水。
盡快找別的事做,轉移注意力。
找長輩長談,開導解惑。
大吃大喝,或是花錢血拼。
   

新書「不生氣的工作」各大書局正式上架!!

書名︰不生氣的工作

第一本上班族情緒問題的解決指南
不景氣,更要為自己爭氣!
打發你的鳥情緒
紓解你的重壓力
化壓力為潛力,會OFF也要會ON
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台灣無印良品總經理 王文欣
104人力銀行董事長 楊基寬
耕莘醫院精神科主任 楊聰財
中央大學人力資源管理研究所教授 鄭晉昌
誠摯推薦 
現在就上博客來網站試閱http://www.books.com.tw/activity/2009/01/synchau/eb007/index.htm

  【無印良品】壓力無印 職場良品

偶爾也想好好放鬆一下。」無印良品聽見了這樣的需求聲音!除了提供顧客最好的產品及服務品質外,公司也定期關心同仁的工作壓力,2008年8月1日特別邀請本所邱永林心理師與總公司伙伴們分享紓壓技巧,共...... 觀看完整內容

  【國防醫學院】情緒與壓力管理工作坊

「哥哥爸爸真偉大」是我們每個人小時候都聽過的的兒歌,但保家衛國的三軍弟兄們,是不是就真的「當兵笑哈哈」、「家事不用你牽掛」呢?根據我們向國防醫學院長官們詢問的結果,似乎是沒有歌詞所說的那麼簡單...... 觀看完整內容

  如何戰勝四大生活焦慮
會議或約會遲到、事情似乎永遠做不完、難纏的人找你麻煩、事情進展總是不順利…以上都是現代人最日常生活中最常見的焦慮來源。如果被動地讓自己每天重複被這些焦慮「攻擊」,遲早身心健康以及人際關係都會出問題。...... 觀看完整內容
  改名轉運不如了解自我優勢
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  Music ∼ 情緒紓壓的推手

「音樂治療」聽起來似乎很神奇?!一般人對音樂治療的成效也半信半疑。然而已有醫學證實音樂確實對於生理以及心理具有某些療效,對壓力大的族群也確實有明顯的紓壓效果!

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失去金錢的人會體認到金錢的重要,失去父母的人會感嘆子欲養而親不在,失去健康的人會更加珍惜健康的寶貴。究竟在此經濟衰退的年代,甚麼最重要?金錢?家人?健康?我認為都不是,而應該是你的「能量」!&#...... 觀看完整內容
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